SEMANA 4 | Receita 12
Quibe com Queijo
✓ sem ovos
✦ Ingredientes
- 75g de trigo para quibe
- 500g de peixinho moído
- temperos a gosto (sal com alho, páprica, pimenta-do-reino…)
- 30g de muçarela
✦ Hidrate o trigo para quibe conforme as instruções da embalagem e escorra bem. Misture com a carne moída e os temperos. Modele os quibes e recheie com pequenos pedaços de muçarela. Feche bem e modele no formato tradicional de quibe.
✓ Preparo: airfryer pré-aquecida a 180º por cerca de 15 minutos (fique de olho).
✓ Rendimento: 14 unidades (50g cada)
✓ Armazenamento: manter no freezer bem embalado. Preparar direto na airfryer quando for consumir.
✦ Informações nutricionais da receita completa:
924 kcal
42g de carboidratos
126g de proteínas
28g de gordura
✦ Informações nutricionais da porção (1 unidade):
66 kcal
3g de carboidratos
9g de proteínas
2g de gordura
Esta receita pode perfeitamente se encaixar em uma dieta para emagrecer.
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