TUDO DETALHADO AQUI | SEMANA 3
Receita 10
Pãozinho de Mandioca com Frango
✓ sem glúten caso coloque só aveia
✓ sem lactose
✦ Ingredientes
• 240g de mandioca cozida
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de óleo ou azeite
• mix de farinhas (70g de aveia + 30g de trigo)
• 160g de frango desfiado
• mix de sementes
• 1 gema para pincelar
✦ Modo de preparo
Amasse a mandioca cozida até formar um purê. Misture o ovo, o óleo ou azeite e o mix de farinhas até formar uma massa. Acrescente o frango desfiado e misture bem. Modele os pãezinhos, coloque em uma forma e pincele a gema por cima. Finalize com o mix de sementes.
✓ Preparo: na airfryer ou forno a 180º por aproximadamente 20min.
✓ Rendimento: 9 porções
✓ Armazenamento: geladeira por até 3 dias ou congelar.
✦ Informações nutricionais da receita completa
999 kcal
135g carboidratos
63g proteínas
18g gorduras
✦ Informações nutricionais da porção
111 kcal
15g carboidratos
7g proteínas
2g gorduras
Esta receita pode perfeitamente se encaixar em uma dieta para emagrecer.
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