TUDO DETALHADO AQUI | SEMANA 3
Receita 09
Bolinho de Banana com Cenoura
✓ sem glúten caso coloque só aveia
✦ Ingredientes
• 2 bananas (163g)
• 1 cenoura cozida (140g)
• 2 ovos
• 60g de flocos de aveia
• 40g de trigo
• fermento a gosto
• 40g de chocolate meio amargo (ou 70%)
✦ Modo de preparo
Amasse as bananas e misture com a cenoura cozida amassada. Acrescente os ovos e misture bem. Adicione a aveia, o trigo e o fermento, formando uma massa homogênea. Pique o chocolate e misture na massa. Distribua em forminhas.
✓ Preparo: na airfryer ou forno a 180º por aproximadamente 20min.
✓ Rendimento: 11 unidades
✓ Armazenamento: geladeira por até 3 dias ou congelar por até 30 dias.
✦ Informações nutricionais da receita completa
891 kcal
132g carboidratos
33g proteínas
22g gorduras
✦ Informações nutricionais da porção
81 kcal
12g carboidratos
3g proteínas
2g gorduras
Esta receita pode perfeitamente se encaixar em uma dieta para emagrecer.
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