Receita 07
Pastelzinho e Coxinha de Abóbora
✓ sem glúten
✓ sem ovos
✓ sem lactose caso retire o queijo
✦ Ingredientes
• 300g de abóbora cozida no vapor
• 20g de aveia em flocos finos
• 50g de muçarela
• temperos a gosto
✦ Modo de preparo
Amasse bem a abóbora cozida até formar um purê. Misture a aveia e os temperos até formar uma massa. Corte a muçarela em pequenos cubos. Modele os pastelzinhos ou coxinhas colocando um pedaço de queijo no centro e fechando bem.
✓ Preparo: na airfryer ou forno a 180º por aproximadamente 20min.
✓ Rendimento: 11 porções
✓ Armazenamento: freezer por até 30 dias.
✦ Informações nutricionais da receita completa
352 kcal
44g carboidratos
22g proteínas
11g gorduras
✦ Informações nutricionais da porção
32 kcal
4g carboidratos
2g proteínas
1g gorduras
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