Receita 28
Wrap de Atum
✓ sem glúten
✦ Ingredientes
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca (50g)
- 1 lata de atum (escorrida)
- 40g de requeijão
✦ Modo de preparo Bata os ovos com a goma e faça discos finos na frigideira. Misture o atum com o requeijão e recheie os discos. Enrole e doure rapidamente na frigideira ou airfryer antes de servir.
✓ Rendimento: 4 unidades
✓ Armazenamento: geladeira por 3 dias ou congelado por até 3 meses. Ao preparar, levar direto do freezer para a airfryer a 180º por 10min ou até dourar.
✦ Informações nutricionais da receita completa:
476 kcal
40g de carboidratos
36g de proteínas
20g de gordura
✦ Informações nutricionais da porção:
119 kcal
10g de carboidratos
9g de proteínas
5g de gordura
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