Receita 04
Barrinha de Proteína com Biscoito de Arroz
✓ sem glúten
✓ sem ovos
✦ Ingredientes
• 50g de flocos ou biscoito de arroz (1 xícara)
• 30g de whey protein
• água até dar ponto
• 20g de chocolate 53% (6 quadrados)
✦ Modo de preparo
Misture os flocos ou biscoito de arroz com o whey protein. Acrescente água aos poucos até formar uma massa moldável. Leve ao forno por 10min a 180º ou até ficar crocante e levemente dourado. Corte no formato de barrinhas. Derreta o chocolate e espalhe por cima das barrinhas. Leve à geladeira até firmar.
✓ Rendimento: 6 porções
✓ Armazenamento: manter na geladeira bem fechado por até 5 dias.
✦ Informações nutricionais da receita completa
438 kcal
60g carboidratos
30g proteínas
12g gordura
✦ Informações nutricionais da porção
73 kcal
10g carboidratos
5g proteínas
2g gordura
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