Receita 16 Iogurte com Gelatina e Manga
✦ Ingredientes
- 1 gelatina sabor amora
- 2 mangas (420g)
- 2 potes de iogurte natural desnatado (320g)
- 45g de whey protein (3 scoops)
✦ Modo de preparo
Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e deixe esfriar. Corte as mangas em pedaços pequenos. Em uma tigela, misture o iogurte natural com o whey protein até formar um creme homogêneo. Acrescente a gelatina já fria e a manga picada, misture bem e distribua em potes.
✓ Rendimento: 4 porções
✓ Armazenamento: geladeira bem fechado por até 4 dias.
✦ Informações nutricionais da receita completa:
624 kcal
112g de carboidratos
40g de proteínas
0g de gordura
✦ Informações nutricionais da porção:
156 kcal
28g de carboidratos
10g de proteínas
0g de gordura
✦ Potinhos que usei: https://narllenadvincula.com.br/kit-potes-de-vidro-com-tampa-de-bambu-300ml/
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