Receita 25
Lasanha de frango na marmitinha
✓ sem ovos
✦ Ingredientes
- 400g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 embalagem de molho de tomate
- 3 colheres de sopa de milho (opcional)
- 80g de requeijão cremoso light
- 4 unidades de macarrão para lasanha (ex: Santa Amália)
✦ Modo de preparo
Prepare o recheio misturando o frango desfiado com o molho de tomate e o milho. Em marmitinhas individuais (aprox. 220ml), faça camadas começando com um pouco de molho, o macarrão de lasanha e o frango. Finalize com o requeijão cremoso light por cima.
✦ Como eu preparo lasanha: https://www.youtube.com/watch?v=Ro20p1OY_fM
✓ Rendimento: 4 porções
✓ Armazenamento: geladeira assado bem embalado por até 2 dias ou congelado cru ou assado por até 3 meses. Ao preparar, levar direto do freezer para a airfryer.
✦ Informações nutricionais da receita completa:
1084 kcal
44g de carboidratos
172g de proteínas
28g de gordura
✦ Informações nutricionais da porção:
271 kcal
11g de carboidratos
43g de proteínas
7g de gordura
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